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16 | 06 | 2014
Proyecto SUP-therapy®
o El concepto de SUP-therapy ®
El Stand-up-paddle (SUP) se remonta a 1940’ en Tahití. Los hawaianos fueron los fundadores originales del llamado “deporte de los reyes” (hee Nalu). Usaban tablas cortas de árboles altos para dominar las olas en aquel tiempo.
El surf no era exclusivamente una diversión, sino que era imprescindible para tener habilidad, flexibilidad y equilibrio.
El SUP es un deporte que combina el remo y surf sin impacto medioambiental con repercusión positiva en el cuerpo y la mente. La terapia del SUP beneficia tanto a nuestro físico como a nuestra mente al interactuar el ejercicio físico con el beneficio del mar, la exposición moderada al sol y el trabajo de coordinación de nuestro organismo. Este deporte mejora el tono muscular de las extremidades inferiores al exigir de forma constante contracciones isométricas sobre la tabla que al bascular continuamente sobre la superficie del mar estimula de forma intensa nuestra propiocepción.
El concepto de SUP-therapy ® es un concepto registrado que pretende optimizar todas las funciones corporales a través de la mejora del control postural y de los movimientos selectivos a través de la facilitación de dichos movimientos, siempre orientado a las actividades de la vida diaria.
A través de la exploración clínica y valoración del paciente se pueden conocer cuáles son las afecciones neurológicas y/o propioceptivas de éste (función, movimiento y tono), para luego poder planificar el tratamiento y marcar los objetivos. Asimismo, a parte de los problemas motores del paciente, se tienen en cuenta las capacidades cognitivas, perceptivas y adaptativas del paciente.
La SUP-therapy ® condiciona la mejoría del balance, movimiento y coordinación a través de la participación activa del paciente.
o La propiocepción
Los ejercicios clásicos propioceptivos para mejorar el equilibrio y estabilizar el “core” utilizan tablas basculantes. Los estudios actuales relacionan la mejoría de la actividad propioceptiva muscular con la construcción de un buen esquema corporal trabajando el componente estático y dinámico. Esta función propioceptiva viene mediatizada por el reflejo miotático y el reflejo miotático inverso.
Una gran variedad de estudios abalan el trabajo propioceptivo para mejorar ciertas patologías, tanto a nivel de dolor lumbar crónico, a nivel musculo-esquelético, recuperación de lesiones de miembro inferior y de cintura escapular, así como para trastornos anímicos. Algunos ejemplos:
Referencias bibliogràficas:
*C.E Ladeira. Evidence based practice guidelines for management of low back pain:physical therapy implications. Rev Bras Fisioter. 2011: 190-9
- *T. Baierle et al. Balance ability and postural stability among patients with painful shoulder disorders and healthy controls.BMC. Muskuloeskeletekal Disorders.2013; 14:282
*** Dootchai C. et al. Star excursion balance Training: Effect on Ankle functional stability after ankel sprain. J Med Assoc.Thai 2005; 81: S90-4
o Indicaciones de Suptherapy ®
Existen una variedad de patologías, síndromes o lesiones en los que se observa una clara alteración del balance muscular asociado a una alteración de la propiocepción sea de causa central o periférica y/o a una alteración del tono muscular.
Ejemplos en los que se observa esta alteración y que se podrían beneficiar de una rehabilitación activa y/o de una prevención a través de la SUP-therapy ® son los siguientes:
• Lesiones deportivas o traumatológicas osteo-musculares
( rodilla, tobillo, hombro, etc)
• Lumbalgias crónicas específicas
• Polineuropatías centrales-periféricas
• Secuelas post-isquemia cerebral
• Vértigos otológicos / centrales
• Sordera
• Embarazo:
• Tonificación musculatura abdominal (oblicuos, rectos)
• Ejercicio aeróbico sin impacto
• Mejoría tono muscular piernas facilitando el drenaje venoso
• Recuperación post-parto
• Trastornos afectivos, psico-somáticos
• Patología respiratoria
• Estabilización lumbo-pélvica
• Desarrollo psicomotor infantil – estimulación cognitivao ¿Cómo interactuamos Usuario – SUP-therapy ® ?
Inicialmente valoramos de forma personalizada cada caso ofreciendo un asesoramiento de salud global o Medical Health Coaching hecho a medida . Analizamos el motivo de consulta, sea un problema físico, psicológico o simplemente una necesidad de llegar a un estado de bienestar ideal.
Programamos un Plan de Salud adaptado a las necesidades del usuario des de tres ámbitos :
• Bio-nutricional : detectando las posibles carencias nutricionales o focalizando una nutrición más antinflamatoria para ayudar al proceso de curación
• Iniciamos una Fase I de Actividad Fisica guiada en tierra para reclutar musculatura, control postural y trabajo propioceptivo
• Según su evolución, entramos en la Fase II de Actividad en el Agua con el Stand-up-paddle. De esta manera conseguimos una rehabilitación o recuperación activa, de una forma lúdica y amena
o Algunas de nuestras experiencias personales:F.A: Señora de 61 años de edad titulada en Bioquímica y Profesora de la Universidad que nos consultó por dolores de espalda ( Escala de dolor en movimiento : 6 (0-10)) y estrés, con niveles elevados de cortisol en sangre. Tras una fase de adaptación inicial, empezamos SUP-terapia® y tras 3 meses de evolución progresiva mejoró la puntuación en la escala de dolor de 8 a 1 y redujo la cortisolemia a niveles normales.
MJ. S: Tenista de elite de 27 años con esguince grado III que conjuntamente con su traumatólgo deportivo se decidió tratamiento conservador en lugar de cirugía. La Fase I duró más de 1 mes tonificando el core y el tren inferior, seguida de la Fase II con SUP-terapia®. Actualmente ha empezado a correr en pista en el Centro de Tecnificación
B. C: Señor de 43 años con dolor lumbar crónico por una espondilolistesis lumbar ( desplazamiento vertebral) y hernias discales lumbares que presentaba en la Escala del dolor en movimiento un 8; tomaba una combinación de analgésicos. Empezó la Fase I entrenando con el Sensoboard la propiocepción, tonificación y estabilización lumbo-pélvica. Tras 4 semanas, pasó a la Fase II iniciándose en la SUP-terapia®. Actualmente refiere una ligera molestia con el esfuerzo, pero practica natación más de 1km a diario, no toma analgésicos y sigue remando como afición,
o ¿Quiénes somos?
Dra. Patricia Hernández-Puiggròs
Especialista en Anestesiología y Reanimación
Sub-especializada en Terapia del Dolor
Especialista en Nutrición Deportiva (IUSC/UIB)
Formación complementaria en medicina deportiva
Deportista de Alto Nivel
Margarita Martí Perelló
Fisioterapeuta especializada en fisioterapia traumatológica y deportiva
Especializada en Método Pilates, Terapia manual en disfunciones abdominales y en Kinesiotaping
Magdalena Riera Adrover
Técnico en Actividades Físico-deportivas
Socorrista de playas y piscinas profesional ( U. La Coruña)
Deportista de Alto Nivel
El Proyecto SUPterapia® ha sido elegido como ganador, en la convocatoria 2014 de proyectos de carácter deportivo dentro de la campaña “Si me pusiera en tu piel” creada por el campeón paralímpico, Xavi Torres.
Actualmente estamos en La Fase de Formación y Habilitación de terapeutas para extender el uso de SUP-therapy® en diferentes ámbitos como el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat.
www.supterapia.net
info@supterapia.net / patmansup@gmail.com
@suptherapy
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